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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Schiff】Airborne發泡錠香橙口味(10錠x5盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【Schiff】Airborne發泡錠香橙口味(10錠x5盒)，我也決定吃完要再去買了。

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關於【Schiff】Airborne發泡錠香橙口味(10錠x5盒)的詳細介紹如下:











【Schiff】Airborne發泡錠香橙口味(10錠x5盒)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 錠劑
適用族群
  • 全族群
品牌國家
  • 美國
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
功能分類
  • 強化防護










內容物名稱詳見內文介紹
內容量10錠/盒X5
原產地(國)美國
保存期限2018/09
廠商名稱香港商香港利潔時有限公司台灣分公司
廠商電話(02)27680669
廠商地址台北市大安區仁愛路三段136號6樓
投保產品責任險字號GBL000546160
食品業者登錄字號A-154375715-00000-5
其他應揭露事項請置於乾燥陰涼處、避免高溫陽光直射。 請勿放置冰箱，容易受到水氣的沾染。 請倒至瓶蓋上再取用，以避免水氣沾染其他錠劑。 使用後請蓋緊瓶蓋，並避免將水滴入瓶內。 建議您在食用時，避免分裝，因為分裝盒的密合度不如原裝瓶。 請置於兒童無法取得之處。 如同其他營養補充品，孕婦及授乳婦在食用本品前，請洽醫藥專業人員。 若不慎食用過量，應立即停用就醫。 若您食用其他營養補充品，請詳讀標示是否含有相同的成分。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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美國時間六月12到14日，是大聯盟一年一度的業餘選秀盛會，又一批年輕的棒球璞玉，要被各球隊收編為農場的生力軍，等待有朝一日成長茁壯，登上世界棒球的最高殿堂。而早他們幾年轉入職業的學長，有很多人都在今年圓了兒時夢想，出演大聯盟處女秀，為美職注入活水，也在球迷間增添新話題。雖然本季的新秀群，不如前年的超級新秀梯次那樣量多質精（布萊恩（Kris Bryant）、林多（Francisco Lindor）、柯瑞亞（Carlos Correa）、辛德賈德（Noah Syndergaard）等人都在2015年發跡），但還是有一些令人眼睛為之一亮的菜鳥，不僅替球隊做出巨大貢獻，也為自己打出無可限量的前景。現在就一起來看大聯盟本賽季前兩個半月，表現最好的新人有哪些吧！（所有數據截至六月13日）賈吉（Aaron Judge）∕25歲∕紐約洋基∕外野手打擊率.347、全壘打22支、打點49分、得分57分、39次保送洋基外野手「法官」賈吉不停地將棒球驅逐出場，如果他這樣驚人的長打能力能持續下去，不止美聯新人王，可能連美聯MVP都是囊中之物。 美聯社 分享 facebook 賈吉瘋狂豪打的菜鳥年，已經成為本賽季最熱門的話題。12日他單場繳出四支四、兩發全壘打、其中一發紅不讓飛行距離達495英尺（創大聯盟本季最遠紀錄）的表現後，賽季打擊率、全壘打和打點都暫居美聯第一，也就是暫時登上美聯三冠王的寶座，數據累積進度十分驚人。賈吉因此成為洋基隊史自1956年的曼托（Mickey Mantle）之後，最年輕繳出單場四支四、包含雙響砲的選手。此外，他也是今年首位敲出第20轟的球員，為史上第一個以獨步全聯盟的姿態，累積到第20支全壘打的菜鳥，也是自2007年的A-Rod（Alex Rodriguez）之後，首位領先其他所有好手擊出第20轟的洋基隊員。賈吉高壯結實的身材（201公分、127公斤），造就無人可比的強大揮棒爆發力，但真正讓他脫穎而出的，是他兼具靈活的運動能力和反應敏捷性，這是過去許多高大球員所沒有的。在投手以為用內角速球和外角變化球，對付像賈吉這樣身材高大的選手，就沒問題時，賈吉往往能作出相應的打擊策略調整，讓對手嚐到重傷害。如果再把他謙恭和善的人格，加到目前無懈可擊的球技上，我們也許正在見證棒球界下一個「招牌巨星」（The Face of Baseball）的誕生。貝林傑（Cody Bellinger）∕21歲∕洛杉磯道奇∕外野手打擊率.248、長打率.584、全壘打15支、打點35分、得分30分道奇外野手貝林傑的打擊表現雖然不如賈吉，但貝林傑目前只有161個打數，比賈吉少了52次，實際上的表現也是非常驚人了！ 美聯社 分享 facebook 貝林傑是前大聯盟球員克雷?貝林傑（Clay Bellinger）的兒子，繼承優良的棒球血統。今年季前美國各大棒球媒體的新秀榜，都將貝林傑選為前30名，給予非常好的評價。貝林傑出色的長打實力在小聯盟就展露無遺，來到大聯盟也絲毫沒有衰退。從四月底道奇為因應外野手彼得森（Joc Pederson）受傷，將貝林傑叫上大聯盟起，貝林傑就以非常驚人的開轟速度震驚道奇隊和棒壇，前11場比賽就轟出五發全壘打（道奇隊史首位生涯前11場比賽就敲五轟的球員），追平當時全隊最多，接著很快超車，成為球隊的全壘打領先者，為較缺乏長打火力的道奇打線，挹注重要力量。貝林傑在大聯盟的首周就獲得國聯單周最佳球員的殊榮，在大聯盟的第一個月就拿到國聯單月最佳新秀獎，直到現在，貝林傑仍是道奇全隊唯一一位全壘打破雙位數的球員。雖然他五月底、六月初遇到低潮，過程中18場比賽打擊率僅.159，但最近他的手感又逐漸回溫，全壘打也已累積到15支。繼去年的國聯新人王席格（Corey Seager）之後，道奇本季再產頂尖新秀，這支全聯盟財力數一數二的球團所建立的霸業，應能繼續綿延許久。蒙哥馬利（Jordan Montgomery）∕24歲∕紐約洋基∕先發投手63.1局、4勝4敗、防禦率3.55、61次三振、23次保送新秀投手蒙哥馬利有機會成為派提特之後洋基培養出的最好左投。 美聯社 分享 facebook 2014年選秀第四輪才被洋基挑中的蒙哥馬利，因為沒有出色的球速，所以並非球探眼中的大物新秀。轉職業後，蒙哥馬利運用高壯身材和身為左投的優勢，輔以穩定的出手動作和優質控球，不斷在小聯盟繳出好成績，也在洋基高層心目中留下印象。去年八月，蒙哥馬利的球速從原本的88到92英里，提升到91至94英里，這個速度的提升，和他今年春訓投出好內容、獲得進入大聯盟輪值的機會，有絕對關聯。在大聯盟，蒙哥馬利的拿手絕活，速球和變速球的搭配，依然發揮得宜，加上曲球和卡特球的運用，他儼然已成為美聯今年到目前為止，最佳的投手新秀。蓋莫（Ben Gamel）∕25歲∕西雅圖水手∕外野手打擊率.333、上壘率.400、全壘打2支、打點18分、得分25分水手隊的「飄髮哥」蓋莫選球能力相當優異，接替另一名新秀海尼格的期間表現，跟海尼格不相上下。如何讓這兩位超級新秀有足夠的上場時間可能會讓水手教練團傷透腦筋。 美聯社 分享 facebook 和蒙哥馬利類似，蓋莫並非選秀前幾輪的選手，也沒有被選入百大新秀榜過，卻都能在小聯盟磨練時，逐年精進球技，獲得球團的賞識，贏得上大聯盟的機會。去年季中，原本在洋基球團的蓋莫，被交易到水手，今年春訓打出攻擊指數.824的佳績，開季在小聯盟也持續火燙手感。四月底，水手先發外野手海尼格（Mitch Haniger）受傷，打擊狀況佳的蓋莫因此被拉上大聯盟，展開他今年在棒球最高殿堂的旅程。上大聯盟到現在，蓋莫始終維持穩定的打擊產出，雖然沒有出色的長打數字，但他優質的打擊率和上壘率，使他成為水手隊倚重的前段棒次人選。海尼格在12日從傷兵名單歸陣後，表現亮眼的蓋莫仍續留打線，用實質成績，為自己掙到在大聯盟穩定出賽的一席之地。落磯的年輕先發投手哈夫曼（Jeff Hoffman）∕24歲山瑟泰拉（Antonio Senzatela）∕22歲馬奎茲（German Marquez）∕22歲弗里蘭（Kyle Freeland）∕24歲228.2局、23勝9敗、防禦率3.70、184次三振、74次保送落磯新秀投手山瑟泰拉今年才升上大聯盟，目前竟然能拿下8勝2敗，尤其是他在庫爾斯球場的防禦率只有3.18，實在是相當不簡單。 美聯社 分享 facebook 攤開大聯盟新秀投手的綜合評價指數榜（WAR值），可以發現排除第一名的蒙哥馬利，二到五名全都是落磯隊的菜鳥先發投手，他們今年對球隊的顯著貢獻不言而喻。落磯現階段之所以能夠以41勝25敗的戰績，在國聯西區領先強敵洛杉磯道奇和亞利桑納響尾蛇，保持龍頭地位，最大的關鍵就是進步的牛棚和先發輪值，而先發輪值的轉機，就在於收割優質的農場新秀。向來打強投弱的落磯，多年來用盡各種辦法試圖打造堪用的投手陣容，卻屢試屢敗，近兩季總算從自家培養的農場新秀身上，看到希望曙光。從貝提斯（Chad Bettis）、格雷（Jon Gray）、安德森（Tyler Anderson），到今年完成初登板的哈夫曼、山瑟泰拉、馬奎茲和弗里蘭等人，這些球員徹底改變了落磯投手群的風貌，也讓這支團隊自責分率長年落居國聯末段班的球隊，第一次嚐到投手也可以是戰力優勢的滋味。













▲推動性平教育往下紮根，桃園市舉辦夏令營及藝文競賽。（圖／桃市性平辦公室提供）

記者楊淑媛／桃園報導

落實性別平等觀念往下紮根，桃園市政府推出「2017年性平小尖兵夏令營」，活動完全免費，共120個名額，額滿截止，歡迎國小4~6年級學生，踴躍報名參加。 另外，為推動性別平等，建立性別友善的校園環境，市府亦辦理「106年性別平等藝文競賽」，最高獎金有3,000元禮券，歡迎踴躍投稿參與。

市府性別平等辦公室19日指出，「2017年性平小尖兵夏令營」將於7月6日舉辦，藉由生動活潑的課程及有趣的性別平等小遊戲，培養學生對於性別平等知識的學習興趣。

而「106年性別平等藝文競賽」，競賽項目分為四項：性別平等創意標語設計、四格漫畫、新詩創作及作文比賽；參加對象：國小4年級以上至高中職學生；收件日期自9月1日至9月19日止；作文比賽訂於9月20日舉行；獎勵額度：最高3,000元禮券，歡迎踴躍投稿參與。





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